Artigos sobre Nutrição
111: Combater a Obesidade Infantil
O problema de obesidade infantil deve ser do maior interesse para os pais de crianças pequenas.
Enquanto muitas crianças não se interessam por desporto ou exercício físico, há muitas outras maneiras de manter os seus filhos ativos e saudáveis. Exercício, como o exercício aeróbico de jogar à bola, pode ajudar as crianças a desenvolver os músculos e ossos mais fortes, diminuir o risco de diabetes, pressão arterial e obesidade.
Enquanto muitas crianças não se interessam por desporto ou exercício físico, há muitas outras maneiras de manter os seus filhos ativos e saudáveis. Exercício, como o exercício aeróbico de jogar à bola, pode ajudar as crianças a desenvolver os músculos e ossos mais fortes, diminuir o risco de diabetes, pressão arterial e obesidade.
112: Suplementos para musculação – Complementando suas necessidades
Se você é apaixonado por musculação, hoje em dia muitos suplementos para ganhar massa muscular estão disponíveis somente para você. Além disso, existem uma grande variedades de tipos e marcas. Você pode escolher um bom, ou muitos, se você precisa. Mas você precisa entender uma coisa. Estes suplementos, como o nome sugere, são apenas suplementos, ou seja, não substituem refeições normais.
113: O que é BCAA?
BCAA é a abreviação de "Branch Chain Amino Acids" que significa "aminoácidos de cadeia ramificada". Os BCAA estão entre os suplementos mais importantes para qualquer programa nutricional esportivo. Os BCAA's constituem até 35% da massa muscular corporal e são indispensáveis para a manutenção e o crescimento dos músculos.
114: Dormir ajuda a emagrecer
Estudos apontaram que pessoas que dormem menos tendem a ser gordas .Quanto menos se dorme ,maior o Indice de Massa Corporal .Com este estudos só comprovamos o que os especialista sempre enfatizam que é : Alimentação equilibrada,boa noite de Sono ,e a prática de exercícios físicos .
115: Tomar água ajuda a perder peso ?
Muito se fala de que tomar água antes das refeições ajuda a emagrecer .
Estão cogitando isso por causa das festas de fim de ano que estão chegando ,mas afinal o que acontece para que você possa perder peso ?
Estão cogitando isso por causa das festas de fim de ano que estão chegando ,mas afinal o que acontece para que você possa perder peso ?
116: Como ter uma saúde plena
Muitas pessoas caem enfermas todos os dias, tomam quantidades enormes de remédios mas não conseguem melhorar de seus sintomas. Mas, a grande verdade é que os hábitos da pessoa é que a fazem ficar doente, e não são os remédios que irão curá-la.
117: A história da Refrigeração
O artigo fala sobre a descoberta da refrigeração de alimentos como fator de preservação e prolongação de validade, com a evolução dos equipamentos e o porque, no sentido biológico, desse fenomeno de manutenção das propriedades nutritivas ao longo de meses.
118: Guloseimas em pequenas embalagens: veneno ou perfume?
Pobre pizza gigante, tão injustiçada. Isso mesmo, considerada durante anos, junto aos chocolates em barra, os maiores vilões das dietas agora podem ser considerados vítimas de uma injustiça!. É que segundo estudos do Journal of Cosumer Research, os piores vilões são os menores. As miniaturas de doces e outros “junk foods”, popularmente conhecidos aqui como “porcarias” (alimentares), são as reais culpadas.
Leia o Artigo completo! acesse: http://migre.me/ONpg
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119: Entendendo os ácidos graxos essenciais - ômegas 3,6 e 9
Nosso organismo necessita de ácidos graxos essenciais para sobreviver, isso é, gorduras. Ao contrário do que todos pensam, nem todas as gorduras são ruins e fazem mal ao nosso organismo. Esse é o caso dos ácidos graxos como os ômegas 3, 6 e 9, necessitamos deles, mas não conseguimos produzi-los, por isso é preciso que obtenhamos eles a partir de nossa alimentação.
120: Entendendo como funciona a pirâmide alimentar
A pirâmide alimentar nada mais é do que uma divisão dos alimentos em grupos alimentares para facilitar o consumo diário desses alimentos, visando a manutenção do peso e a ingestão diária de todos os nutrientes , vitaminas e minerais que precisamos para viver com saúde.
A pirâmide é dividida em seis grupos, sendo que o grupo da base contém os alimentos que mais devemos ingerir durante o dia e o grupo do topo são os que devemos ingerir mais moderadamente.
A pirâmide é dividida em seis grupos, sendo que o grupo da base contém os alimentos que mais devemos ingerir durante o dia e o grupo do topo são os que devemos ingerir mais moderadamente.
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