Artigos sobre Nutrição
101: Quem é Nutrição Inteligente?
Bom dia, leitor! No texto de hoje iremos tocar no assunto suplementos alimentares. Vamos tocar também em temas relacionados, por exemplo suplementos alimentares, produtos naturais, emagrecedores, fitoterapicos. Esportistas, ginastas, lutadores e jogadores estão sempre procurando e buscando mais sobre suplementos alimentares. Caso o querido leitor tenha ligações com suplementos alimentares continue lendo adiante.
102: Procurando sobre emagrecedores nos buscadores?
Começo a semana empolgado para conversar com você sobre emagrecedores. E também sobre temas relacionados (i.e. emagrecedores, produtos diet e produtos naturais). Emagrecedores é um assunto que interessa públicos como mulheres e homens que querem emagrecer. Se você tem alguma ligação com emagrecedores é muito importante que você continue lendo.
103: O Chocolate, bom ou mau?
Aposto que iria deixar muita gente feliz. E com o cacau vem o chocolate, uma iguaria que tantos adoram e se tentam privar. O mito de que o chocolate engorda faz com que muitos não comam um dos alimentos com maior actividade antioxidante e benefícios cardiovasculares conhecido. Uma autêntica “super fruta”. Mas a verdade é que nem todo o chocolate é igual.
104: 10 regras essenciais para uma vida saudável
10 regras de Ouro para uma vida saudável!
Tenha um estilo de vida regular. Qualquer pessoa que queira viver bem deve tentar levar uma vida equilibrada. A preocupação e a ansiedade submetem o corpo ao stress, tal como o tabaco e o álcool em excesso. Hábitos irregulares de alimentação - saltar refeições, comer muito numa refeição e nada na seguinte - não ajudam o ajustamento do corpo às exigências de uma vida activa.
Tenha um estilo de vida regular. Qualquer pessoa que queira viver bem deve tentar levar uma vida equilibrada. A preocupação e a ansiedade submetem o corpo ao stress, tal como o tabaco e o álcool em excesso. Hábitos irregulares de alimentação - saltar refeições, comer muito numa refeição e nada na seguinte - não ajudam o ajustamento do corpo às exigências de uma vida activa.
105: Sabe que comer pouco também engorda?
Ficar horas sem se alimentar, saltar refeições e diminuir drasticamente a quantidade de comida são algumas das loucuras mais cometidas por quem deseja emagrecer. O problema é que a maioria dessas atitudes faz com que o efeito seja contrário, prejudicando o regime.
"São várias as atitudes que acabam colocando uma barreira enorme na perda de peso, já que muitas pessoas não fazem a mínima ideia de como funciona o organismo."
"São várias as atitudes que acabam colocando uma barreira enorme na perda de peso, já que muitas pessoas não fazem a mínima ideia de como funciona o organismo."
106: Excesso de treino, quais os sintomas e sinais de aviso.
Em termos genéricos, o síndrome do excesso de treino (overtraining syndrome) pode ser descrito como a resposta do corpo humano para a incapacidade física ou mental de se recuperar dos treinos. Uma recuperação correta é a base para todos os aumentos nas performances físicas. Para o atleta, o excesso de treino manifesta-se como uma espiral descendente de preparação física, desempenho atlético ou motivação.
107: O que é a glutamina?
O corpo humano é abundante em Glutamina. Ela é usada para manter e ajudar nas funções do sistema digestivo e sistema imunológico. 60% dos aminoácidos em forma livre que flutuam nos músculos esqueléticos são de Glutamina. Ela tem um papel muito importante no metabolismo das proteínas, consequentemente se torna um nutriente muito importante para fisiculturistas.
108: De volta ao básico dos Suplementos Desportivos Desportivos
Como elite, os atletas que treinam arduamente para ganhar músculo e força de forma a ajudar a performance, compreende-se que é imprescindível e eficiente ter as porções necessárias de micro e macro nutrientes pelos suplementos o mais rapidamente possível. Mas hoje em dia existe uma avalanche de milhares (literalmente) de produtos no mercado por onde escolher, então como identificar;
109: Preserve a massa magra, enquanto emagreçe!
Quantas vezes já ouvi a pergunta: Como posso perder gordura enquanto mantenho a massa magra ao mesmo tempo? Com o verão a bater à porta, não há dúvida que se quer um corpo definido o mais rápido possível! Para muitas pessoas, definição, pode ser uma espada de dois gumes. Por um lado, enquanto em dieta, revelará uns abdominais extraordinários e uma definição soberba.
110: O que e a proteina e para que serve?
Muito se fala na proteína e na sua necessidade para quem tem uma vida intensa, e para quem treina.
Mas muito pouco ou nada se sabe do que realmente é a proteína e a sua função interna no corpo humano. Este artigo esclarece algumas dúvidas bem como dá uma vista geral, mas correta, sobre a proteína e a sua função no nosso dia-a-dia.
Mas muito pouco ou nada se sabe do que realmente é a proteína e a sua função interna no corpo humano. Este artigo esclarece algumas dúvidas bem como dá uma vista geral, mas correta, sobre a proteína e a sua função no nosso dia-a-dia.
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