Aliança - É o símbolo cristão da união entre o divino e o terreno e da ligação sagrada entre dois esposos. É importante que os noivos a escolham em conjunto tendo em conta os estilos de vida

Banquete - O sucesso da festa depende altamente da qualidade da comida servida. Deve ter a oportunidade de provar um pouco de tudo.

Cabelos - Tenha cuidados redobrados nas semanas que antecedem a boda, usando produtos apropriados para o seu tipo de cabelo.

Decoração - As escolhas são variadíssimas. Pode optar por fazer voçê mesma a decoração ou contratar uma firma.

Enervar - Nada disso! É o seu dia. Tem de estar o mais calma e tranquila possível.

Fotografia - Faça deste dia um dia inesquecível e para mais tarde recordar. Escolha com um profissional, conheça o seu trabalho e avalie o portefólio de casamentos já realizados.

Gula - Fuja dela nas semanas anteriores ao casamento! Voçê tem que estar lina e perfeita!

Humor - Encontre um padre que faça uma bela cerimónia. A boa disposição e sentido de humor são essenciais.

Igreja - Os casamentos mais clássicos continuam ligados ao catolicismo. Necessita de iniciar o processo de matrimónio na conservatória três meses antes e pelo menos um dos membros do casal tem de ser baptizado.

Jóias - Brincos, anéis, puilseiras... as jóias são imprescindíveis quer aos noivos quer aos convidados.

Lua-de-mel - A partir do momento em que decidirem casar pensem para onde querem ir. Reserve com antecedência o avião e o hotel e não se esqueça de verificar a validade da sua documentação.

Maquilhagem - Teste o que vai usar antes da cerimónia. Tente ser maquilhada por profissionais e com bons produtos.

Núpcias - Reserve o quarto com antecedência de preferência num hotel com late check-out e não se esqueça que a lingerie é tão importante como o vestido.

Ofertas - Uma lembrança para os convidaos cai sempre bem e dá um toque de elegância à festa.

Presentes - Entregue a lista de casamento aos convidados. Pode também optar por fazer uma lista on-line.

Quarto - Decore-o em conjunto. Façam dele o vosso ninho de amor onde viverão felizes para sempre.

Romance - Se está disposta a embarcar nesta aventura, certifique-se que o leva consigo pela sua vida fora.

Sim - não é preciso dizer mais nada...

Tempo - Evite casar em meses muito quentes. Maio, Junho, Setembro têm temperaturas amenas e ideias para o grande dia.

Unhas - Para recebrem a aliança querem-se mãos de rainha.

Vestido -  Dá azar a noiva fazer o seu prórprio vestido, mas hoje em dia não faltam opções... Difícil vai ser escolher.

Zarpar - A cerimónia linda... a festa maravilhosa... mas mal podem esperar para fugir de tudo e ficarem a sós...

A sua casa está difícil de vender? Há zonas mais difíceis do que outras, mas também existem algumas medidas que podem dar o empurrão necessário. Colocar a casa ao preço mais adequado ao mercado é crucial.

Actualmente, e dada a conjuntura económica o mais importante para vender a sua casa é colocá-la com um preço correcto. O mercado de venda hoje em dia, já nem depende tanto da zona, mas sim do preço. Um preço desejustado é a principal razão da venda desajustada. Recorra aos agentes de mercado já que eles têm conhecimento da evolução do mercado habitação e experiência de vendas.

Recorrer a uma agência imobiliária pode acelerar o processo de venda. Normalmente as agências vão publicitar o imóvel, seja na internet, ou na montra da agência.

Devo dar exclusividade a uma agência imobliária? Estudos demonstram que se o imóvel estiver em exclusividade, lhe é dada mais dedicação e por isso o tempo de venda é menor. Um em cada dois imóveis angariados em exclusivo são vendidos em oito meses, contra um em cada dez imóveis angariados sem exclusividade.

A forma como se apresenta o imóvel pode fazer a diferença. Tratar a casa, apostar na sua imagem, tratar as áreas que necessitem de pintura, ter sempre a casa arrumada quando existirem visitas podem ser mais vallias. Se publicitar a casa na internet recorra a fotografias ou vídeos e realce as melhores áreas.

Actualmente 15 a 20% da população mundial tem problemas de infertilidade. Segundo a Sociedade Portuguesa de Medicina de Reprodução aparecem cerca de dez mil novos casos por ano. As mudanças sociais contribuem para estes números: hoje, os casais têm acesso a planeamento familiar, as mulheres planeiam ter filhos mais tarde, o que compromete o pico de fertilidade. Os especialistas defendem que não temos hoje o mesmo potencial de fertilidade que os nossos avós.

Um casal perfeitamente fértil, que tenha relações durante a ovulação, tem apenas 20% de hipótse de engravidar. Nada garante que óvulo e espermatozóide de encontrem. E, até mesmo quando se encontram, muitas gravidezes não vão avante.

A vida sexual de um casal infértil sofre imenso. Segundo especialistas, o casal que tenta conceber deveria ter sexo a cada dois ou três dias, mas atenção, nada de planear até à exaustão o momento. Nada melhor para conseguir uma gravidez do que relaxar e não pensar muito no assunto. A ansiedade é inimiga da gravidez!

Em Portugal nascem todos os anos 700 a 900 crianças graças à procriação medicamente assistida (PMA). O tratamento de fertilidade é contemplado pelo Serviço Nacional de Saúde e Clinícas Privadas, e a lista de espera chega aos 2 anos, segundo a Associação Portuguesa de Fertilidade.

Cada vez mais se ouve falar em medidas de preservação da fertilidade. Aqui ficam conselhos essenciais:

-Deixe de fumar!Os cigarros comprometem os tecidos e a vascularização dos ovários. O estargo é tanto que uma mulher de 25 anos que fume 20 cigarros por dia vê a sua fertilidade comprometida em 10 anos: aos 25 ela terá as mesmas hipótses de engravidar que uma mulher de 35.

-Mantenha um bom índice de massa corporal

-Beba com moderação

-Afaste-se dos poluentes

-Tente praticar acupuntura ou ioga a fim de baixar os níveis de stress

O que mais afecta a fertilidade?

-Síndrome dos ovários poliquísticos: São desiquiíbrios hormonais que afectam as ovulações. Acne, aumento de peso, menstruações irregulares são sintomas que a devem levar a um ginecologista.

-Endometriose- Associado a menstruações dolorosas, pode causar alterações das trompas e interferir com a qualidade dos óvocitos.

Já pensou em como as alterações do nosso dia-a-dia podem ter um impacto negativo na nossa qualidade de vida? Já pensou que são as pequenas mudanças de hábitos que fazem a grande diferença?

Aqui ficam alguns conselhos para uma vida mais saudável:

-Fuja da rotina!
Estudos científicos têm vindo a comprovar que o cérebro não é diferente do corpo: se tiver uma vida sedentária acaba por ficar perro. Não é preciso fazer desportos radicias ou tornar-se nómada, bastam simples gestos: mudar de estação de rádio, comprar um jornal diferente, variar os caminhos que faz para o emprego, experimentar um prato diferente, mudar a disposição dos móveis, fazer novos amigos.

-Fuja dos elevadores!
Já sabe que o exercício físico é bom para a saúde. É fundamental ajudar o corpo a eliminar gorduras e a auseência de actividade física pode estar na origem de muitas doenças. Bastam duas semanas de inactividade para aumentar o risco de doença. Se não tem tempo para caminhadas ou ginásio, substitua o elevador pelas escadas.

-Repense os seus hábitos alimentares!
Nós somos o que comemos. Como quase tudo, a comida é uma questão cultural. Melhorar hábitos enraizados é difícil porque esbarra com hábitos enraizados. Pode obrigar-se a si próprio a comprar novos alimentos e até eventualmente a mudar o local onde se constuma abastecer. 

-Livre-se de um mau hábito!
Seja roer as unhas, beber demasiado café, fumar. Conquiste autodisciplina. Conquistar objectivos e levar a cabo pequenas mudanças a que nos propomos torna-nos mais fortes.